あなたは、普段、椅子に座る時に足を組みますか？
または、足を組んで座った方が楽ですか？

そのような方は、ほぼ間違いなく、骨盤が歪んでいます。

では、骨盤が歪んでいると、どんな悪影響があるのか？
これは、私が言うことでもないでしょう。テレビをはじめとして、新聞・雑誌など、あらゆるメディアで、骨盤の歪みの弊害が語られています。

そのような方には、もう１つ特徴があります。生理湾曲がないことです。
生理湾曲は、スタイルにかなり重要です。

横から見ると、背骨はＳカーブを描いています。
背中側は、肩甲骨から腰に向かってへっこみ、おしりが出る。
前側でいえば、胸がはって、下っ腹がへこむ。
この当たり前の姿勢状態が保てないほど、骨盤とその周辺が歪んでいます。

そうしますと、当然のことながら、胸がはれず、背中は丸まり、おしりが下がります。 さらに、首が前にでて、背中が曲がり、膝が曲がったような状態、いわゆる猫背になります。 これは、 中年女性によく見受けられる姿でしたが、最近は２０代、時には１０代の女性にも見受けられます。

筋力強化や柔軟性をつけるのも大事ですが、その前に、骨盤とその周辺の歪み、生理湾曲をつけることで、飛躍的な改善ができます。